7 Tanda – Tanda Yang Menunjukan Seseorang Mengalami Penyakit Darah Tinggi

Di Indonesia penyakit darah tinggi atau hipertansi menjadi salah satu penyakit yang paling banyak terjadi pada orang dewasa yang memiliki pola hidup yang kurang sehat. Penyakit ini juga tergolong kedalam penyakit yang tidak boleh disepelekan karena penyakit ini bias menyebabkan komplikasi jika tidak ditangani. Selain itu orang yang mengalami penyakit ini akan mengalami beberapa gejala yang serius.

 

Antisipasi untuk menghindari penyakit darah tinggi ini yaitu dengan melakukan pengukuran tekanan darah secara rutin. Anda bisa melakukan pengukuran tekanan darah dengan menggunakan tensi otomatis ataupun tensi yang masih manual. Jika anda mendapatai tekanan darah anda lebih tinggi dari biasanya maka anda bisa berkonsultasi dengan dokter atau meminum obat yang bisa menurunkan tekanan darah.

 

Darah tinggi ini biasanya diakibatkan karena kondisi darah yang terlalu kental atau adanya penyumbatan lemak jahat di bagian arteri yang berfungsi untuk mengedarkan darah. Akibatnya jika terjadi penyumbatan tersebut jantung akan bekerja lebih ekstra untuk memompa darah yang akhirnya berujung pada tekanan darah yang tinggi. Jika dibiarkan maka kondisi ini akan mempengaruhi Kesehatan jantung anda juga.

 

Biasanya orang yang mengalami penyakit darah tinggi tidak akan langsung mengalami penyakit yang hebat. Biasanya orang yang mengidap darah tinggi akan merasakan gejalanya sedikit demi sedikit. Untuk itu anda harus mengetahui sejak awal gejala apa saja yang menunjukan seseorang terkena darah tinggi agar bisa lebih cepat melakukan antisipasi atau pengobatan yang sesuai. Berikut beberapa gejala darah tinggi yang dirasakan:

 

-          - Pusing

-          - Sakit kepala

-          - Sesak napas

-          - Mimisan

-          - Sakit dada

-          - Perubahan visual seperti penglihatan tampak buram

-          - Adanya darah dalam urine.

 

Gejala – gejala diatas merupakan gejala awal yang biasa terjadi pada orang yang mengalami tekanan darah tinggi. Jika anda merasakan atau mendapati orang dengan gejala tersebut maka sebaiknya anda harus segera melakukan pemeriksaan medis terkait kondisi tersebut agar selanjutnya anda bisa segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan kondisi anda.

 

Biasanya selain melakukan pengobatan secara medis, dokter juga akan memberikan saran untuk melakukan perubahan pola hidup untuk mengontrol tekanan darah anda. Biasanya dokter akan menyarankan untuk melakukan cara alami berikut ini:

 

-          - Merubah pola hidup menjadi lebih sehat

 

Perubahan pola hidup disini bisa dimulai dari mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga menjaga asupan gizi yang masuk kedalam tubuh. Sebaiknya jika anda mengalami tekanan darah tinggi anda disarankan untuk mengurangi makanan seperti daging merah, makanan tinggi garam, makanan atau olahan dari jeroan sapi, makanan yang berlemak tinggi dan juga makanan yang terlalu manis.

 

-          - Memperbanyak aktivitas fisik

 

Rata – rata orang yang mengalami tekanan darah tinggi karena adanya penumpukan lemak jahat dalam tubuhnya. Oleh karena itu aktivitas fisik dapat membantu menjaga dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Dengan begitu peluang seseorang mengalami tekanan darah tinggi pun akan lebih kecil. Anda bisa mulai melatih aktivitas fisik mulai dari 30 menit sehari.

 

-          - Memulai gaya hidup sehat

 

Selain melakukan aktivitas fisik dan juga mengkonsumsi makanan sehat anda juga perlu merubah pola hidup menjadi lebih sehat. Salah satunya berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol dan juga merokok. Karena kandungan zat kimia yang ada dalam dua hal tersebut dapat merusak jaringan tubuh dan membuat pembuluh darah menjadi keras yang berujung pada tekanan darah tinggi.